Как хорошо выспаться? Или о выборе матраса...

Как известно во сне человек проводит треть своей жизни, а это значит, что к обеспечению своего спального места надо подойти серьёзно. И прежде всего надо правильно подойти к выбору матраса. Ведь от его качества зависит не только комфортный сон, но и здоровье человека.

Так как же выбрать матрас?
При выборе матраса надо учитывать несколько факторов: размер кровати, личные предпочтения и самое главное - состояние здоровья. Самое сложное при выборе матраса - это разобраться в том, каком наполнитель нужен именно вам. Ведь материалов для наполнителей великое множество и у каждого своя роль.

Вот некоторые из них:

• Кокосовая койра- плотный и эластичный материал, который используется прежде всего для наполнения жестких матрасов.
• Латекс- хорошо поддерживает позвоночник, отличается упругостью, анатомичностью и гипоаллергенностью.
• Сизарь- натуральное волокно, с высокой воздухопроницаемостью, рассчитанное на интенсивные нагрузки.
• Мемориалатекс - воздухопроницаемый и очень долговечный материал устойчивый к перепадам температур.
• Вязкоэластичная пена - один из самых новейших материалов, обладающий "эффектом памяти", способен обеспечить естественное положение позвоночника, не препятствуя кровообращению.

Один из самых оптимальных вариантов для людей, страдающих болью в позвоночнике, болезнями суставов и связок, является ортопедические матрасы. Его конструкция позволяет обеспечить оптимальную поддержку позвоночника и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.
Очень важно при выборе матраса учитывать вес и возраст.

Для полных людей больше подойдёт жесткий матрас, а худым лучше отдать предпочтение мягкому. Пожилым людям не рекомендуется спать на жестком матрасе, а детям наоборот лучше покупать жесткие и прочные.